باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    وزيرة التعاون الدولي تبحث مع «الفاو» دعم جهود الأمن الغذائي والتنمية الريفية

    التقت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التعاون الدولي، الدكتور عبدالحكيم الواعر، المدير العام المساعد لمنظمة الأغذية والرزاعة «الفاو» والممثل الإقليمي لإقليم…

    منوعات

    بحضور نجوم الفن.. محمد عبدالرحمن يحتفل بالعرض الخاص لفيلمه البطة الصفرا |صور

    احتفل صناع فيلم «البطة الصفرا» بالعرض الخاص للعمل مع الجمهور، وأهدى صناع الفيلم الجمهور ألعابا صغيرة على شكل بطة صفراء…

    شروط الحصول على تمويل امكان للمتقاعدين 1445 والاوراق المطلوبة

    شروط الحصول على تمويل امكان للمتقاعدين، تتلخص بمجموعة من البنود البسيطة الواجب الالتزام بها للتمكن من الاستفادة من التمويل المتاح…

    منوعات

    جامعة عين شمس تطلق مؤتمر مشروع الاقتصاد الأخضر بمركز الابتكار

    أطلق مركز الإبتكار وريادة الأعمال بجامعة عين شمس (ASU-iHub) المؤتمر الافتتاحي لمشروع "الاقتصاد الاخضرGreen Economy Hub"  بالتعاون مع مركز ريادة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لا تأخر العشاء بعد 9 مساء.. لهذه الأسباب

لا تأخر العشاء بعد 9 مساء.. لهذه الأسباب

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 6 أشهر 2 دقيقة للقراءة
شارك

يؤخر بعض الأشخاص ميعاد وجبة العشاء إلى منتصف الليل ولا يعلم البعض مدى الخطورة التى يصيب بها الجسم من الأمراض و الجلطات القلبية .

قال الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، إن هناك بعض الدراسات الأوروبية الحديثة حسب ميدسكيب، حذرت من تناول وجبة العشاء بعد الساعة التاسعه مساءً.

وأضاف عميد معهد القلب ، أن تناول العشاء مؤخراً بعد التاسعة مساء تزيد من احتمالات الإصابة بإمراض القلب والمخ والأوعية الدموية.

ومن أضرار تناول وجبة العشاء مؤخرا و النوم بعدها..

زيادة خطر الإصابة بالسكري
النوم بعد العشاء مباشرة يمكن أن يؤثر على حساسية الأنسولين. وفقًا للدراسات، فإن تأخير النوم بعد العشاء يسمح للجسم بامتصاص السكر بشكل أفضل. إذا نمت مباشرة بعد تناول الطعام، قد يحدث اضطراب في الاستقلاب مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

3. تأثير على جودة النوم
تناول الطعام الثقيل قبل النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة النوم. عندما يواجه الجسم صعوبة في الهضم، قد تعاني من أرق أو قلق أثناء النوم. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة إلى زيادة حرارة الجسم، مما قد يجعلك تشعر بعدم الراحة ويؤثر على نومك العميق.

اضطراب عملية الهضم
عند تناول العشاء والذهاب للنوم بعده مباشرة، يواجه جهازك الهضمي صعوبة في هضم الطعام، خاصة إذا كان العشاء يحتوي على دهون أو أطعمة ثقيلة. يفضل أن تكون هناك فترة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات بين تناول الوجبة والنوم للسماح للجهاز الهضمي بإنجاز عمله بشكل صحيح.

فريق التحرير يناير 14, 2025 يناير 14, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مواطنو الضفة: قوات السلطة “أكثر جنونا” من الإسرائيليين
المقال التالي نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) عرضة للهجوم. الملاحة المغناطيسية يمكن أن تساعد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

مشاهد لسرايا القدس توثق استهداف جنود وآليات للاحتلال بخان يونس

2/7/2025-|آخر تحديث: 13:14 (توقيت مكة)بثت سرايا القدس -الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي– مشاهد قالت إنها…

اخر الاخبار منذ يومين

“العشب لم يكن أكثر خضرة على الجانب الآخر”

نعجة لن تصدق ذلك! كانت أكثر من 300 خروف على "الخروف" الأسبوع الماضي في كاليفورنيا…

دوليات منذ يومين

إذا نظرنا إلى الوراء في الجدول الزمني لعلاقة أوليفيا مون وآرون رودجرز: الطريقة التي كانوا بها

أوليفيا مون و آرون رودجرز اندلعت مرة أخرى في عام 2017 ، لكن علاقتهم لا…

ثقافة وفنون منذ يومين

أسعار المنازل في المملكة المتحدة على مدار الساعة أكبر انخفاض شهري خلال عامين

ابق على اطلاع مع التحديثات المجانيةببساطة الاشتراك في أسعار المنازل في المملكة المتحدة Myft Digest…

شركات منذ يومين

ستلعب جينيفر أنيستون دور والدة جينيت ماكوردي المسيئة في “أنا سعيد أنا متوفي أمي” بالتكيف التلفزيوني

جينيت ماكورديمذكرات ، أنا سعيد ماتت أمي، هي خطوة واحدة أقرب إلى أن تصبح برنامج…

ثقافة وفنون منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يمكن أن يؤدي نشاط العطلات إلى خفض ضغط الدم ، ويعزز الجهاز المناعي

منوعات

اعتذار وذكريات دكان شحاته.. أبرز تصريحات بيومي فؤاد

منوعات

إطلاق حملة لرفع وعى السائقين بخطورة تعاطي المواد المخدرة

منوعات

الحقن بالماء.. طرق غش الفراخ

منوعات

ترامب: قدمنا الكثير من الأسلحة لأوكرانيا وعلينا الحفاظ على أمننا أولا

منوعات

سعر الذهب اليوم 4-7-2025

منوعات

تعرف على أبرز 5 ميزات تجعل iPhone 17 Pro أقوى هاتف في 2025

منوعات

بقوة 204 حصان.. شيفروليه تقدم كابتيفا 2026 الهجينة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يزعم أن Tiktoker Justin Guzman أطلق النار وقتل المخضرم البحري أنتوني ساندرز أمام خطيبته ورضيعه البالغ من العمر 10 أشهر: رجال الشرطة
يمكن أن يؤدي نشاط العطلات إلى خفض ضغط الدم ، ويعزز الجهاز المناعي
اعتذار وذكريات دكان شحاته.. أبرز تصريحات بيومي فؤاد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟